martes

QUE HACER CUANDO...

Esta entrada esta metida en el grupo de juegos ya que su resultado tiende a ser el mismo, puesto que simplemente con esto hemos de sonreír, haciendo así que esa tirada sea como estar jugando.
Quiero mostrar como salir de ciertas situaciones sin miedo a hacer algo mal, a que salgan nervios y puedas desconcentrarte o puedas desanimarte.

Que hacer cuando pasa esto...



  • Estoy tirando y las flechas comienzan a irme mal.... Bien, en esta situación solamente puedo hacer dos cosas, una es comenzar a tirar a técnica, olvidarme de mis puntos y de los que la gente está haciendo, lo segundo es cerrar mis ojos y respirar profundamente recordando lo que debo hacer.
  • Hay viento... Debo cargar el visor hacia el lado contrario al que sopla el viento, así puedo ahorrar el cambiar el visor por si dejase de soplar y se me puedan ir.
  • Me entra una desmotivación por una tirada o por algo que me han dicho... Pienso en que siempre e puede ir a peor, intento recuperarme pensando cosas positivas que me hagan tirar bien.
  • Tiemblo por nervios... En este caso puedo hacer un poco de fuerza en las manos antes de tensar el arco, así cuando las coloques, etas ya están relajadas y pueden tener menos temblor.
  • Se me ha roto un nok y no se que hacer... Lo primero es coger el hilo restante de él, debes coger la medida que tenía antes y hacer una pequeña serie de nudos que queden  sujetos para arreglarlo lo antes posible.
  • Se que voy a tirar mal... Lo mejor es tener como manía algo, no poder tirar sin ello, y que te haga sentir seguro, en mi caso, son unas zapatillas verdes de las que no me puedo separar. Así ya estoy acostumbrada a tirar con ellas entrenando, y me salen bien las cosas.
  • Estoy entrenando y no soy capaz de soltar una flecha... tiro sin apuntar para que suene el cliker varias veces, haciendo todos los movimientos y tu técnica.
En cada problema que tenga una persona, hay que recurrir a tu entrenador, ya que el es quien te ha enseñado, te conoce y sabe como puede solucionar aquello que te ocurra.

JUEGOS PARA MEJORAR EN EL TIRO CON ARCO

Hay algunos días en los que solo has de trabajar técnica en los entrenamientos, pero hay veces que puede hacerse demasiado largo un entrenamiento, por lo que aquí dejo diferentes pasos de juegos que pueden ser utilizados para mejorar ciertos aspectos en el tiro con arco, comenzando desde juegos, pero mejorando nuestra técnica poco a poco. Si efectúas estos juegos con un compañero llegan a ser muy divertidos.




Lo primero es comenzar a tirar con los ojos cerrados unas pocas flechas, tirando de 6 en 6, para notar sensaciones, saber lo que haces o no mal, prestando atención a tu técnica, a una distancia de unos 5 metros en aproximación, al haber tirado unas seis veces con los ojos cerrados ya acabamos el calentamiento.

Lo segundo para hacer es comenzar el juego. Primero comenzamos tirando 6 flechas de puntillas, apuntando a una diana triple, manteniendo el equilibrio, la persona que tira puede ponerse de puntillas antes de levantar el arco.


El siguiente ejercicio va encadenado al anterior, ya que en este caso la persona que tira debe ponerse en equilibrio con los talones, tirando también seis flechas a una diana triple.

Ambos de estos ejercicios sirven para mantener un equilibrio intermedio que te ayudará a mantenerte en buena posición para el tiro.

Comenzamos dos nuevos ejercicios, que al ser similares, los ponemos en el mismo apartado, estos ejercicios constan de ponerse con una pierna alzada en el aire, hay diferentes formas de colocación, puede apoyar el pie en tu otra rodilla, lo que se busca es la posición del cuerpo a la hora de tirar, también nos sirve para conseguir un equilibro intermedio. Tras hacer este ejercicio, probamos a hacerlo levantando la pierna contraria.


Otro ejercicio que podemos hacer es tirar a la diana según caminamos dando pequeños pasos, hacia delante y hacia atrás, esto nos ayudará a mantener siempre nuestro visor en nuestro objetivo y ante pequeñas circunstancias que nos entorpezcan, no sacar el deseo de acertar en él de nuestra mente.


Un nuevo ejercicio para jugar es el de  tensar el arco hasta un poco antes de que suene el cliker o antes de soltar, entonces girar la cabeza hacia atrás, luego volver a girarla hacia delante y ya saltar el cliker y soltar. Este juego nos sirve para mantener la misma tensión en el arco y así no dar gatillazos o que salte demasiado pronto el cliker.


La siguiente actividad consta de  apuntar a tres objetivos y soltar solamente en uno, por ejemplo, en una diana triple, apuntar a la de arriba, apuntar a la de el medio y disparar a la de abajo, luego apuntar al medio, abajo y disparar a la de arriba, y por último apuntar a la de abajo, a la de arriba y disparar a la del medio. Este tipo de juegos nos ayudan a mantener la fuerza que queremos y  poder sacar el cliker cuando nosotros queramos, y no hacer que salte demasiado pronto o nos quedemos bloqueados.


Con cuatro flechas, a una distancia corta, jugar un tres en raya con un compañero, utilizando tres dianas triples en forma de cuadrado, con un mínimo de puntos, como por ejemplo poner solamente  como valido el circulo mas pequeño, y si no entrase la flecha, se podría tirar de nuevo en ella.

miércoles

TIPOS DE COMPETICIÓN

Al igual que existen tipos de arco existen también diferentes tipos de competición a las que puedes asistir, las principales a las que se suelen ir es a las competiciones de precisión, estas competiciones constan de dos tipos, en sala, y en aire libre.


  • Competiciones en sala:



En estas competiciones se trata de tirar tres flechas, las cuales han de entrar en el círculo mas pequeño de una diana, siendo este el que mas puntos te da, principalmente se tira a 18 metros, pero dependiendo de las categorías cambia el tamaño de las dianas, y a veces la distancia se convierte en 12 metros, una competición en sala se compone de dos tandas, en las que hay 10 entradas, de 3 flechas cada entrada, por lo que se tiran 30 flechas en cada tanda y 60 en el total de la competición, tras acabar la serie (conjunto de tandas) se comienzan las eliminatorias, que constan de enfrentarse al que quedó por debajo o por encima de ti, doblando a la mitad las posiciones y tocando con quien esté enfrente, por ejemplo, en caso de 16, el 1º con el 16º, el 2º con el 15º... así seguidamente, una eliminatoria puede ser de 32, 16, 8 o 4 participantes, luchando los 4 últimos por los primeros puestos, los puntos de las eliminatorias son 2 por cada vez que ganes a tu contrincante, llegando a 6 puntos, y en caso de empate se adjuntará un punto solamente, en caso de empate a 5 el ganador será elegido por una flecha de desempate a la mas cercana.
Categorías:
  1. ARDILLA: En esta categoría compiten los niños mas pequeños hasta los 8 años, tiran a 12 metros ambas tandas, su diana es de 120 cm (foto1) de radio, estos niños no tiran las 10 entradas, solamente tiran 5.
  2. BENJAMÍN: Los niños de esta categoría se encuentran de 9 a 10 años, su primera tanda es a 18 metros, la segunda es a 12 metros, su diana en ambas tandas es de 120 cm (foto1) de radio.
  3. ALEVÍN: Estos niños de 11 a 12 años comienzan a tirar ambas tandas a 18 metros, aun conservando la diana grande de 120 cm (foto1) de radio.
  4. INFANTIL: Estos niños son de 13 a 14 años, tiran a 18 metros ambas tandas, reduciendo su diana a 20-30 cm (foto2) de radio, así también cortando números, en esta categoría se comienzan las eliminatorias.
  5. CADETE: Es la primera categoría que ocupa tres años, 15, 16 y 17, tiran a 18 metros en una diana triple (foto3) cuyo radio es de 10 cm aproximadamente, al acabar las series también constan de eliminatorias, a partir de esta categoría la diana sigue siendo la misma.
  6. JUNIOR: Esta categoría al igual que los Cadetes ocupa tres años, en este caso los 18, 19 y 20, compiten de la misma manera que ellos, con la misma diana y eliminatorias.
  7. SENIOR(absoluto): En esta categoría se encuentran los arqueros de 21 a 50 años.
  8. VETERANO: Esta categoría pertenece a los arqueros mas mayores, a partir de los 50 años.
Siempre que quieras competir en una categoría superior puedes, pero nunca puedes competir en una categoría inferior.
                                                     foto 1.                                                               foto 2.



                                             foto 3.
También pudiendo asistir los propietarios de los arcos tradicionales, estos no tiran a una diana triple, si no que tiran a una diana del mismo tamaño que los infantiles, siendo su puntuación menor que la de los arcos de precisión.


  • Competición de aire libre:



En estas competiciones se trata de tirar seis flechas a la diana correspondiente, siendo esta la distancia a la que está según tu categoría, la suma de los puntos se efectúa igualmente que en la sala. Las distancias en estas competiciones pueden ser de 12 metros hasta 70 metros, dependiendo así también del tamaño de la diana. Al igual que en la competición de sala, se hacen eliminatorias, pero en vez de tirar seis flechas como en la serie, se tiran solamente tres.En estas competiciones no hay 10 entradas, si no que consta cada tanda de 12 entradas, tirando 3 flechas por entrada (aun que se tiran de 6 en 6, se tirarían dos entradas a la vez), siendo en cada tanda 36 flechas, ergo la competición es de 72 flechas, mas eliminatorias en las categorías necesarias.
Categorías:
  1. ARDILLA: En esta categoría compiten los niños mas pequeños hasta los 8 años, tiran a 12 metros ambas tandas, su diana es de 120 cm (foto1arriba) de radio, estos niños no tiran las 12 entradas, solamente tiran 7.
  2. BENJAMÍN: Los niños de esta categoría se encuentran de 9 a 10 años, su primera tanda es a 18 metros, la segunda es a 12 metros, su diana en ambas tandas es de 120 cm (foto1arriba) de radio.
  3. ALEVÍN: Estos niños de 11 a 12 años comienzan a tirar la primera tanda a 30 metos, la segunda a 18, aun conservando la diana grande de 120 cm (foto1arriba) de radio.
  4. INFANTIL: Estos niños son de 13 a 14 años, tiran a 40 metros (las chicas) y 50 metros (los chicos) la primera tanda, a la diana de 120 cm de radio (foto1arriba),adelantando en la segunda tanda la diana a 30 metros, poniendo la diana de 20-30 cm de radio (foto2arriba), en esta categoría se comienzan las eliminatorias, que se harán a la distancia de 30 metros.
  5. CADETE: Es la primera categoría que ocupa tres años, 15, 16 y 17, tiran a 60 metros en la diana de 120cm de radio (foto1arriba), al acabar las series también constan de eliminatorias, a partir de esta categoría la diana sigue siendo la misma.
  6. JUNIOR: Esta categoría al igual que los Cadetes ocupa tres años, en este caso los 18, 19 y 20, pero a partir de esta categoría la distancia cambia, pasa a ser 70 metros en la diana de 120 cm de radio (foto1arriba).
  7. SENIOR(absoluto): En esta categoría se encuentran los arqueros de 21 a 50 años, tirando a 70 metros en la diana de 120 cm de radio(foto1arriba).
  8. VETERANO: Esta categoría pertenece a los arqueros mas mayores, a partir de los 50 años, su diana es de 120 cm de radio (foto1arriba), estando a 70 metros.

Las siguiente competición es la de bosque, también llamada campo 3D, ya que en ella son utilizados animales a tamaño real fabricados por un material especial para `poder clavar las flechas sin dañarlas, siendo en estas competiciones los principales participantes los propietarios de los arcos tradicionales, tanto recurvo como longbow.








Competiciones on PhotoPeach

martes

TIPOS DE ARCO

Existen una variedad de tipos de arco que pueden ser utilizados para diferentes competiciones.
Podemos encontrarnos desde los arcos mas simples hasta los mas complicados, con cada uno de sus accesorios, aquí os muestro los tipos mas destacados de arcos y su principal uso...

Comenzamos esta explicación con el arco
Recurvo Tradicional:
Este es un arco que está compuesto por dos palas y el cuerpo, se utiliza ara competiciones al aire libre, en sala, o de bosque, su tamaño es igual o menor al de una persona de estatura media, su fuerza se ,mide a través de la potencia que tienen las palas, en él no se puede poner un visor ni nada que pueda ayudarte a apuntar, ya que este arco pertenece a la familia de los instintivos, cuando lo mantienes abierto, tu has de coger referencia de donde debes apuntar.

Longbow:
 Este es un arco también perteneciente a la familia de los instintivos, está compuesto solamente por un palo de madera curvado y con las características adecuadas para poder ser utilizado en este deporte, su tamaño puede ser como el de una persona, dependiendo la edad del arquero es el tamaño del arco, y al igual que el Recurvo Tradicional, este arco normalmente es utilizado para las competiciones de sala o de bosque, ya que antiguamente eran los que utilizaban para la caza, aquí podemos ver arcos Longbow mas antiguos que hoy en día se utilizan principalmente como adorno o como un gran capricho...
Arco turco: 
 mide entre 30 y 70 cm.



 mide entre 50 y 80 cm.
En estos dos tipos de arco enseñados en competición se tira a una diana diferente a las demás, suele ser menos visto ya que no presenta una precisión tan avanzada como los demás tipos, tiene un radio de unos 20-30 cm hasta el circulo mas exterior.

Pasamos a los arcos mas precisos...
 Recurvo olímpico:



Este arco es utilizado para el tiro en competiciones de precisión, es el arco utilizado para las olimpiadas, de ahí proveniente su nombre, este arco está compuesto por dos palas, el cuerpo y accesorios que se irán adjuntando al arco según cojas experiencia, estos accesorios te ayudan a tirar mejor, ya que hacen que tu apertura sea siempre la mis y tengas menos vibraciones en el arco.

Compuesto:
Este arco es el mas preciso de todos, ya que en el se presenta una lente aumentadora en el visor, permitiendo así el mejor ajuste en la diana, consta de un cuerpo con dos palas, pero en este caso las palas tienen una polea cada una, lo que hace que la apertura del arco sea en la que se ejerce la fuerza, pero cuando ya tienes el arco completamente abierto, las poleas te hacen entrar en un estado de mas relajación, donde no tienes que ejercer mucha fuerza, solamente apuntar y soltar el disparador.
Al igual que el arco recurvo olímpico este arco presenta diferentes accesorios que te ayudan a ser mas certero en tu tirada y tener menos vibraciones.
En estos arcos es utilizada una diana tripe de unos 10 cm de radio en aproximación en la que hay que tirar una flecha por diana, su puntuación es igual a la primera imagen, pero hasta el círculo al que llega.








Componentes de los arcos on PhotoPeach

viernes

FRASES


Las que me dicen:
  • ¿Se puede o no se puede? ¡Se puede! - Álvaro Artime.
  • No dejes que nada ni nadie te detenga.
  • Una estrella brillante que no se cansará de lucir.
  • Tira siempre sonriendo, aun que no hay motivos, piensa en hacerlo bien y ganarás.
  • No necesitas a nadie que se fije en tus errores, aprenderás tú solo.
  • Si crees que puedes, ¡Podrás!
  • Disfruta tirando.
  • El principio de todo conocimiento es preguntarse por qué las cosas son como son.
  • Enfadándote no vas a progresar tanto como si te calmas y te empeñas en hacerlo una y otra vez. - Álvaro Artime.
  • Está prohibido no sonreirle a la vida.
  • No tienes que esperar a que las cosas que quieres vayan a ti, sino que tú tienes que lanzarte a ellas.
  • Miras hacia atrás, hay etapas por borrar, muchas cosas por olvidar y otras tantas por probar.
  • La única lucha que se pierde es aquella que se abandona.

Las que me gustan y animan:
  • Si alguna vez te sientes perdido, con tus ojos no has de ver, ciérralos, hazlo con los de tu alma y encontarás la calma.
  • No dejes apagar el entusiasmo, virtud tan valiosa como necesaria; trabaja, aspita, tiende siempre hacia la altura. - Rubén Dario.
  • ¿Por qué será que cuanto mas entreno mas suerte tengo?
  • El éxito es aprender a ir de fracaso en fracaso sin desesperarse. - Winston Churchill.
  • Aprende las reglas, así sabrás como romperlas apropiadamente. - Dalai Lama.
  • Ser un gran arquero es parecido a ser un buen músico, debes sentir la música para tocar bien el instrumento. Si no sientes y vives el tiro, tirar bien es muy difícil. - Don Rabaska.
  • Cada fracaso le enseña al hombre algo que necesita aprender. - Charles Dickens.
  • Haz lo que puedas con lo que tengas, estés donde estés. - Theodore Roosevelt.
  • El hombre que ha cometido un error y no lo corrige, comete otro mayor. - Confucio.
  • He fallado una y otra vez en mi vida, por eso he conseguido el éxito. - Michael Jordan.
  • La gloria no consiste en no caer nunca, si no en levantarse cada vez que te caes.
  • Has perdido porque has admitido tu derrota antes de empezar.
  • Si dudas de tu propia victoria, empiezas a no merecerla.
  • A entrenar con fundamento, sin disparar por disparar, aprendiendo a ser espectador y entrenador de uno mismo. - Diario de Robin.
  • La vida no es justa, acostúmbrate a ello. - Bill Gates.
  • Si lo que estás haciendo no es moverte hacia tus metas, entonces te estás alejando de ellas. - Brian Tracy.
  • No es malo querer ser el mejor, sino querer serlo y no poner todo de tu parte.
  • El fracaso, es a veces, mas fructífero que el éxito. - Henry Ford.
  • Cuantos mas puntos hago, más cuenta me doy de mis errores.
  • El verdadero buscador crece y aprende, y descubre que siempre es el principal responsable de lo que ocurre. - Jorge Bucay.
  • El talento, en buena medida, es una cuestión de insistencia. - Francisco Umbral.
  • La disciplina es la parte mas importante del éxito. - Truman Capote.
  • Si no te ves a ti mismo como un ganador, no puedes actuar como un ganador. - Zig Ziglar.
  • Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo. - Albert Einstein.
  • Un buen arquero es el que aprende de sus errores, el que no está dispuesto a aprender, nunca llegará a nada.
  • Algunas personas quieren que algo ocurra, otras sueñan con que pasara, otras hacen que suceda. - Michael Jordan.
  • Cada día me acuesto convencido de que nadie ha podido entrenar mejor que yo. - Sebastian Coe.



miércoles

MIS NERVIOS Y MIEDOS, Y YO

Como cada persona, siempre en algún momento se han sufrido nervios por un evento, momento, y siempre existen una serie de miedos en el.
Yo como arquera, sufro nervios en cada competición que tengo, y de ellos dependen el nivel de la competición que sea, cuanto mas importante, mas nervios tengo, pero siempre puedo intentar controlarlos, a raíz de esos nervios, surgen algunos miedos en la tirada que puedes hacer, tales como... hacerlo mal, hacer que la flecha salga fuera de la diana o parapeto (nulo), a olvidarte de un paso de tu técnica y hacer que falle toda la tirada de esa flecha, y lo que mas miedo te da en una competición, es no tener detrás de ti a tu entrenador, a alguien que te de confianza, que sepa lo que debes hacer y te ayude.

Yo combato mis nervios...
  • Respirando lentamente, profundo.
  • Cerrar los ojos y pensar en aquello que me ayudaría.
  • Intentar no sentir mis pulsaciones.
  • Olvidarme de todo aquello que me está rodeando y podría molestarme.
Yo combato mis miedos...
  • Intentándolo una y otra vez.
  • Prestando máxima atención a ese paso que deba hacer sin olvidarme del resto.
  • Sonreír a pesar de que me de miedo la competición.
  • Enfrentándome a aquello que me de miedo.
  • Intentar no ceder en ningún momento.
Pero a pesar de intentar evadir cada cosa, siempre están presentes aquellos nervios y miedos, solamente puedes hacerlos mas pequeños, puede costarte mas o menos enfrentarte a ellos, pero puedes intentar ignorarlos y no darles importancia.
Hay días en los que un entrenamiento puede ser duro, pueden no salirte los tiros, puedes cabrearte, incluso puedes romper a llorar, pero no lloras por aquello que no consigues, siempre has de llorar por todo el esfuerzo que te está costando conseguir tu objetivo, pero con el tiempo, lo conseguirás.

Cuando tiro una flecha y estoy nerviosa, intento respirar hondo, cuando debo comenzar a tirar esa flecha, cuando estoy convencida de que lo voy a hacer bien, y decidida a tirarla.
Al colocarme en la linea de tiro pienso en los pasos que haré, hago una visualización del tiro, miro la diana y comienzo el proceso, pienso cada paso que hago, que tengo que hacer, y cuando suelto la cuerda, miro hacia la diana y analizo el tiro que hice, e intento comenzar na nueva flecha olvidándome de la anterior.
Hay veces que n una competición no puedes hacer nada por mejorar, te entran ganas de ponerte a llorar y no saber solucionar algo, solamente puedes no rendirte, intentar continuar, intentar sonreír y disfrutar.

jueves

FIEBRE DEL AMARILLO

La mayoría de arqueros que llevan en practicando este deporte varios años conocen a fiebre del amarillo, esta fiebre es denominada por diferentes arqueros como... miedo a la diana:


  • Miedo a fallar, eres incapaz de soltar la flecha cuando el visor esta en el amarillo.
  • Estado grave de ansiedad que te hace soltar la flecha nada mas ver el amarillo, antes de haber anclado.
  • No poder apuntar al 10 y quedarte quieto y bloqueado.
  • Estado de ansiedad que imposibilita el tiro.
  • Cuando te preocupas mas por apuntar que del gesto que has de hacer, por lo que eres incapaz de tirar bien.


Como podemos observar, la fiebre del amarillo se relaciona con aspectos psicológicos que producen un rebote en nuestros actos físicos.

Fases:


  • Llego a la secuencia estira-apunta-suelta.
  • Asocio apuntar a soltar, por lo que voy empeorando mi gesto.
  • Condiciono apuntar con la ansiedad, al soltar hago movimientos bruscos que desvían mi tiro.
  • Dejo de tirar o hago un entrenamiento para intentar superarlo.
  • El cliker me condiciona al soltar a miedo a fallar.
  • No puedo soltar el cliker por miedo a no estar preparado.
  • No muevo para evitar la ansiedad.
  • Se producen tiros bruscos y sin control, provocando unos altos niveles de tensión en el arquero.
Esto es un proceso mental cuya ocurrencia surge por los cambios en la conducta de un organismo, así como el proceso de adquisición o modificación de la conducta como resultado de la experiencia.

La fiebre del amarillo puede darse en diferentes niveles, de suaves, que son superables, a otros, que pueden llegar a hacer que dejes de practicar este deporte. En aquellos que se pueden superar, simplemente es tiempo y práctica lo que ha de llevarte, has de ponerte tus propios objetivos, tranquilizante, si te bloqueas por ver el amarillo, has de poner muchos amarillos en un parapeto, a los que has de disparar de 1 a 3 segundos, haciendo todos los pasos, y si es lo contrario, lo que se debería hacer, es poner un cliker para que te de la señal de soltar, o ponerlo mas duro.

Yo misma he sufrido la fiebre del amarillo a los 7 años de comenzar a tirar con arco, mi fiebre era de bloqueo, era incapaz de soltar flechas, pero fue leve, pude superarla con mi entrenador, con insistencia en soltar de 1 a 3 segundos, y.... 
Si le pones empeño a algo, siempre funciona.

CARACTERÍSTICAS RELEVANTES DEL TIRO CON ARCO

  1. Es un deporte individual: El arquero compite siempre contra la diana, y naturalmente contra si mismo. Toda la responsabilidad, lo haga bien o mal, es suya.
  2. El numero de competiciones: Las importantes es un numero reducido, por lo que el deportista ha de intentar rendir al máximo en estas.
  3. El resultado: No solo depende de como tire él, si no del resultado de los contrarios, hay muchas cosas que se pueden escapar de su control.
  4. Eliminatorias: Te juegas todo en muy pocas flechas.
  5. Estado físico: El tiro con arco es un deporte que no es muy exigente físicamente, pero un arquero ha de prepararse para ello, en resistencia, fuerza,flexibilidad, y psicología, ya que una competición dura entre 4 y 6 horas y ha de estar preparado.
  6. Entrenamientos: Se necesitan muchas horas semanales de entrenamiento para llegar a ser un buen deportista, es adecuado como mínimo 3 días a la semana 2 horas cada día (físico incluido)
  7. Estado para pensar: Es necesario tener mucho tiempo para pensar, ya que este deporte requiere de precisión y de movimientos adecuados, es preciso no pensar en fallos anteriores.
  8. Perfecciones: Se busca una técnica perfecta, se pueden encontrar fallos en ella, pero si son pequeños no son muy importantes.
  9. Seguridad en el tiro: Siempre has de tirar con seguridad y confianza, pero se puede perder en el disparo, y esto puede desanimarte.
  10. Tensión muscular: Todos los deportistas han sufrido nervios en las competiciones, pero siempre se acaban bajando de nivel, aun que siguen presentes.
En una competición puedes estar con mucha presión, pero cuando entrenas todo sale bien y todo es bueno.
Hay una técnica perfecta, pero es una idea de la técnica perfecta, ya que cada persona tiene su forma de hacer las cosas, nunca se alcanzará una técnica perfecta, simplemente ha de ser buena.